COACHING TRAJECTEN
De verschillende toegepaste technieken
We zijn gespecialiseerd in angsten & fobieën, emoties en hoogsensitiviteit. We gebruiken zowel wetenschappelijke als energetische benaderingen. We werken vooral met het aanleren van een mentale & fysieke ontspanning en het herprogrammeren van het brein, maar ook met het herkennen van negatieve gedachtenpatronen/spiralen en hoe deze te doorbreken. Hiervoor gaan we met verschillende technieken aan de slag zoals mindfulness, cognitieve gedragstherapie, EFT en zelf/autohypnose. Hieronder vind je onze toegepaste technieken die we gebruiken in onze trajecten & programma's voor kindjes, volwassenen en sporters.
​
Klik op onderstaande keuze knoppen om meteen naar het aanbod te gaan!
01
Mindfulness
Hier gaan we leren ontspannen zowel mentaal als fysiek met een natuurlijke ademhaling zodat dagdagelijkse stress beter onder controle kan gehouden worden.
Brengt soelaas bij kindjes maar ook volwassenen en dient voornamelijk om terug rust te vinden, mentale druk te verminderen en angst te verminderen.
​
Hulp bij drukke gedachten, angst -en paniekaanvallen, hyperventilatie, burn-out, uitgebluste klachten, examenstress enz.
​
Hier gaan we leren werken met onze mind (gedachten) & ademhaling (lichaam)
02
EFT
EFT staat voor emotionele vrijheidstechnieken en werd oorspronkelijk uitgevonden voor personen met een PTSS. (posttraumatische stressstoornis) EFT brengt vooral soelaas bij hoogsensitieve mensen (hsp), neurodiversheid, kinderen en personen met angst & paniekaanvallen. Ook kan een combinatie van mindfulness met EFT soelaas brengen voor hyperventilatie, aangezien we met het zenuwstelsel werken & een correcte ademhaling.
​
Hier leren we werken met het zenuwstelsel (lichaam) & gedachten (mind)
03
NLP - cognitieve gedragscoaching
Met NLP (neuro linguïstisch programmeren) & gedragscoaching gaan we leren werken met de zintuigen, het brein en het zenuwstelsel. Hier gaan we voornamelijk de connectie tussen het hoofd (mind) & ons lichaam (body) herstellen en leren aanvoelen. Ook gaan we overprikkeling beter leren herkennen en tips& tricks aanleren om overprikkeling sneller los te laten.
Uitstekend voor kindjes (neurodiversheid: adhd, autisme, hoogbegaafdheid, hsp) maar ook voor volwassenen die prikkelgevoelig zijn. Deze techniek vergroot het zelfvertrouwen & zelfbeeld, vergroot je draagkracht en leer je jezelf beter kennen & begrijpen.
​
Leren werken met het bewustzijn (mind) & zenuwstelsel/zintuigen (lichaam)
04
Hypnose
Als gediplomeerde hypnose therapeut, gebruiken we het onderbewustzijn om sneller & effectiever resultaat te behalen. Hypnose in combinatie met bovenstaande technieken, geeft een totaalaanpak van de problematieken. We leren zowel werken met ons bewustzijn (gedachten/emoties), ons lichaam (zenuwstelsel & ademhaling) en ons onderbewustzijn. Een gezonde balans is immers een combinatie van deze 3 peilers en zorgen voor een effectieve aanpak, werkend op lange termijn.
​
Hier gaan we leren werken met je onderbewustzijn.
