AANBOD VOLWASSENEN
We bieden verschillende trajecten & programma's aan voor volwassenen. Het 'no stress' programma, hoogsensitiviteits traject, 'Terug een goede nachtrust' traject, 'terug grip op je gedachten' traject, hyperventilatie, omgaan met angst en paniek en kalmeer je zenuwstelsel.
We onderscheiden een wetenschappelijke aanpak en combineren deze samen, indien gewenst, met een energetische expertise. Naast onze programma's & trajecten kan u ook langskomen met bepaalde vragen rond thema's: hoe omgaan met angst & paniek, hoe omgaan met drukke gedachten, burn-out symptomen, hyperventilatie, hoge werkdruk, uitgeblust & vermoeidheid, weinig focus & concentratie, levensvragen, spirituele levensvragen (zie ook rubriek energetisch), onzichtbare patronen, hoe omgaan met een scheiding of veranderde levensgebeurtenissen enz.
​
Wens je verdere professionele begeleiding in combinatie met onze diensten zoals bv diep gewortelde trauma, gezinsbegeleiding, of extra psychologische ondersteuning ? Dan is dit mogelijk! Wij werken al jaren samen met een psychologenpraktijk. Indien er na onze sessies blijkt dat er verdere ondersteuning nodig is, dan beschikken we over een gevarieerd team van psychologen & coaches waar we mee samenwerken en waar, indien u dat wenst, gericht doorverwezen kan worden.
​
Bekijk hieronder ons aanbod van volwassenen!
01
No stress programma
In ons anti-stress programma, gaan we aan de slag met verschillende technieken om beter te kunnen leren omgaan met stress en hoe uw stress te reduceren & te leren herkennen. Met verschillende doe-technieken en tips & tricks, leren we terug grip te hebben in uw leven en uw draagkracht te vergroten in uw werkomgeving/thuis/ouderschap en/of relaties.
​
Gebruikte technieken: mindfulness, cognitieve gedragstherapie, ademhaling, EFT, gesprekscoaching, zenuwstelsel, braingym
02
Hoogsensitiviteits programma
In dit traject gaan we leren werken met onze hoogsensitiviteit en/of nagaan als er een neiging is tot hoogsensitiviteit. We leren met de zintuigen werken en ons zenuwstelsel, zodat we overprikkeling kunnen herkennen. Hoogsensitieve mensen hebben een grotere informatieverwerking en nemen meer waar via de zintuigen, waardoor overprikkeling sneller voorkomt.
Hier gaan we ook werken met emoties en/of overgevoeligheid.
03
Terug grip op je gedachten traject
In het 'terug grip op je gedachten' traject gaan we werken met het brein en hoe we negatieve gedachtenspiralen en patronen kunnen herkennen. Via bepaalde technieken gaan we angstgedachten, de mentale druk en overdenken gaan reduceren zodat je terug vrijheid en rust kan ervaren in je hoofd. Terug grip op je gedachten zal ook het zelfvertrouwen/zelfbeeld verhogen en de mentale draagkracht, zodat in de toekomst ook beter om kan gegaan worden met levensgebeurtenissen.
04
'Terug een gezonde nachtrust' traject
In het beter slapen traject, gaan we vooral aan de slag met de oorzaken van verschillende slaapproblemen. Hier pakken we de piekergedachten aan, de rusteloosheid, het moeilijk inslapen en/of dagdagelijkse vermoeidheid. Ook leren we verschillende ontspannende technieken aan zodat je lichaam snel & gericht kan ontspannen. Een goeie nachtrust is van groot belang om goed te kunnen opboksen tegen stress en prikkels tijdens de dag. Als deze niet voldoende is, raak je sneller opgebrand en heb je meer risico's in fysieke maar ook mentale klachten. Daarnaast kan je moeilijkheden krijgen met focus & concentratie, energiedipjes tijdens de dag en een verminderde of verstoorde eetlust. Door het tekort aan slaap, kan je sneller grijpen naar snelle suikers of ongezonde voeding om te kunnen functioneren tijdens de dag.
